教养策略：自我管理之情绪管理 

                           作者： 张丽惠     审核：孙凤聚

自我管理，顾名思义就是孩子怎么管理自己的行为。如果孩子从小就能建立正确的概念，做家长的也可以省很多心。

首先我们大概了解一下，小学生应该具备哪些能力？在这个年龄阶段，哪些又是孩子应该发展得比较好的方面？

 情绪管理

1.     有调节情绪的意识，有一定的移情能力

说到情绪管理，很多家长会说我自己都管不好我的情绪，孩子怎么能管好自己的情绪？实际上，你管不好你的情绪，正是因为你在小学的时候没有学会管理情绪。我们希望孩子将来成人以后能够很好地管理自己的情绪，那我们就要从现在开始，帮助孩子学会管理自己的情绪。

小学再说管理情绪已经有点晚了，应该从出生就开始。小学生已经开始有自我观念了，调节情绪就是调节自我意识。如果孩子能站在别人的立场去感受别人的情绪，这就是有了一定的情绪调节能力。比如说妈妈生病了特别难受，孩子会很乖巧地表示关心：“妈妈，是不是很难受啊，是不是想喝水啊，你是不是想要什么啊？” 而且你会发现，当你哪一天心情不好的时候，孩子发现你的脸色不对、情绪不好，会表现得特别乖。这些都说明孩子已经开始萌发或者已经开始具备了一些比较初级的情绪调节意识和能力。我们要做的，就是把自己的一些情绪分享给孩子，让孩子去体验，孩子才能学会自己去感受别人的情绪表达。然后，随着年龄增长，他才会去帮助你、安慰你，帮你出谋划策。

现在有一些孩子是可以做到这点的。比如孩子的玩伴摔倒了，他会跑过去把小伙伴拉起来，询问对方摔得疼不疼，做出一些表示同情的动作。在孩子开始有了调节情绪的意识，或者有了一定的控制情绪的意识以后，我们要多给他一些正面的引导，他就更容易习得情绪调节的能力，更容易把握自己的情绪。

2. 对他人的意见及情感反应有较强的敏感性

这个阶段的孩子已经会对别人的意见或情感作出反应，有的孩子比较敏感，就是所谓的会看脸色；有的孩子挨批评了会觉得害羞或难过。小学生，当别人做出一个发怒的表情，孩子会觉得很好玩，以为别人在逗他。现在他会知道这是真的生气了，而且因此感到害羞或难为情，就是所谓的羞耻感。在此基础之上，等到孩子的年龄再大一点，10岁左右，他就会产生规则意识。也就是说，孩子的这种羞耻感是在为下一步发展自己的规则意识打基础：因为被别人批评了感觉到难为情，孩子就会思考怎么才能不被批评——那就是要遵守规则。注意，这个时期家长要避免和孩子产生正面的冲突。

3. 同情心

同情心的产生也是这个年龄段孩子的突出表现，他会对弱势群体表现出极大的同情心。我们可以从孩子的表情或动作感受到这种情绪，但他可能还没有学会用正确的方式来表达。需要家长告诉他用什么样的行为或语言表达才是正确的。

4. 荣誉感

小学生特别有荣誉感，比如被夸奖了会表现得特别高兴，或者很自豪地向别人介绍自己的爸爸妈妈的职业，等等。但是这种荣誉感还没有上升到集体荣誉感，孩子可能还不会因为别人的成功感到高兴。

5. 喜欢使用诅咒性语言

有很多妈妈反应三四岁的孩子爱说脏话，甚至诅咒别人。比如经常会说讨厌妈妈、要打死妈妈等。喜欢使用诅咒性语言是这个年龄段孩子基本上都存在的一种行为，妈妈们也不用担心，过一段时间就会消失。三四岁孩子的语言能力已经发展得很完善，他们发现语言是有分量的。家长经常对孩子说，你要是不听话会怎么怎么样、你要不这样做会怎么怎么样……孩子在这些语言中总结发现，原来说这样的语言还是挺有力量的，还是挺厉害的。所以，他也想说一些有力量的话，厉害的话。因此他可能就会说一些从大人那里听来的脏话，或者是打死你、踢死你、讨厌你之类的语言。家长对这类语言不要有什么反应，你反应越强烈，孩子越会觉得这种话有作用，他就会说得越来越多，最后可能就变成了他的口头禅。建议家长冷处理，孩子要说什么就说什么，你不要有任何表示。几次以后，孩子会觉得这句话不像他想得那样有力量，自然就不说了。

6. 家庭教养策略建议

第一，家长应该把自己的情绪，开心的、不开心的，悲痛的、喜悦的，都与孩子分享。不要觉得孩子小，听不懂，你和孩子分享的过程就是在让孩子感知不同的事情和不同的情绪要用不同的方式来表达。而且小学这个阶段是孩子特别愿意模仿的阶段，家长给孩子树立一个榜样，孩子通过你的表达方式去慢慢感知、体会情绪，最后形成自己的表达方式。

第二，可以经常带孩子去参加一些公益活动，帮助那些真正需要帮助的人。不但可以培养孩子的爱心，还可以通过让孩子亲身去感知体验，学习用正确的方式表达自己的同情心。

第三，当孩子在某些方面出现比较明显的进步时，家长要及时表扬，让孩子感受到荣誉感。通过培养个人荣誉感，进一步培养孩子的集体荣誉感。