一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。
二、简便的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
三、阅读书报可说是最简单、消费最低的'简便消遣方式,不仅仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
四、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。
五、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力的一种方法。
六、世上没有完美,我努力了,能好最好,好不了也不是自我的错。
七、学会必须程度的放松,对工作统筹安排,从而能劳逸结合,自在生活。
八、不要害怕承认自我的本事有限,学会在适当的时候对某些人说:“不”。
九、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,对不便回答的问题佯作不懂,以聪明的“糊涂”舒缓压力。
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