寿光教育云

教学目的：

1．让学生理解认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的

2．意识到从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式

教学过程：

一、播放视频导入

每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命，我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适的、健康的生活方式。那么，什么是生活方式，生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题。（从学生的身边事入手，抓住学生的好奇心，激发学生的学习热情，从而产生学习的积极性、主动性从而导入新课。）

二、小组交流 资源共享

1、前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料

2、教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价。

趁机引导提问：

同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？

教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。

三、分析讨论 解决问题

引导学生讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？

教师继续提出问题：

什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。健康的生活方式包括哪些方面呢？

四、播放健康生活方式的视频

1、说说自己知道的生活方式。

2、教师播放课件归纳健康的生活方式

　　1、健康生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。小学生常见的不良生活方式主要有：偏食挑食、不吃早餐、喜欢洋快餐和油炸食品、喜欢饮含糖饮料、缺少运动、晚上熬夜不按时睡觉。  

　　2、合理膳食。三餐定时定量，保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。不过量进食、不偏食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃糖分多的食品和饮料。

 　 ３、适量运动。运动对健康有益处，每天保持1小时运动，可促进新陈代谢，增加肺活量增强心肺功能和心肌收缩力，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。对于肥胖儿童，不能通过盲目节食来减肥，运动是有效的方法。此外，应鼓励儿童多参与家务劳动，既培养了儿童的责任感，又增强智力、促进身体健康。

　　４、 戒烟限酒。儿童应远离烟酒，家长应监护好儿童不让烟酒沾身。

　　５、防近视。暗淡的路灯下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都应避免。

　　６、做到饭后勤洗手。要养成饭前、便后、外出回家及时洗手的习惯，避免感染蛔虫、蛲虫、寄生虫病及、呼吸道疾 病。        

五、教师总结评价

教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。

随机播放《健康歌》）

请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。
六、课后延伸：

健康行动

1、想不健康的行为告别，想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进的意见。

 2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。